Czym jest dieta kopenhaska?

Dieta kopenhaska, znana również jako „dieta 13-dniowa” lub „duńska dieta”, to bardzo restrykcyjny plan żywieniowy, który obiecuje szybką utratę wagi w krótkim czasie. Trwa dokładnie 13 dni i charakteryzuje się bardzo niską kalorycznością oraz ścisłym, ustalonym jadłospisem. Dieta ta zyskała popularność ze względu na obietnicę utraty od 7 do nawet 20 kg w ciągu niespełna dwóch tygodni.

Dla kogo jest przeznaczona?

Dieta kopenhaska jest przeznaczona dla:

1. Osób, które chcą szybko schudnąć – dieta ta obiecuje gwałtowną utratę wagi, co przyciąga osoby zmagające się z nadwagą lub te, które chcą szybko pozbyć się kilku kilogramów przed ważnym wydarzeniem.
2. Osób z silną wolą – ze względu na ekstremalne ograniczenie kalorii i restrykcyjny jadłospis, dieta ta wymaga dużej determinacji i samodyscypliny.

Jednak dieta kopenhaska nie jest zalecana dla każdego. Ze względu na jej skrajnie niską kaloryczność, może prowadzić do niedoborów składników odżywczych, zmęczenia, osłabienia, a nawet poważnych problemów zdrowotnych. Nie jest odpowiednia dla osób z chorobami serca, nerek, wątroby, cukrzycą, zaburzeniami odżywiania, a także dla kobiet w ciąży i karmiących. Przed rozpoczęciem diety kopenhaskiej konieczna jest konsultacja z lekarzem.