Chrupiące Chipsy z Jarmużu z Przyprawami Azjatyckimi
składniki
Dzieci (0-12 lat):
100 g liści jarmużu
1 łyżeczka oliwy z oliwek
Szczypta soli
Szczypta przyprawy pięciu smaków
Gramatura całkowita: ~100 g
Młodzież (13-18 lat):
200 g liści jarmużu
1 łyżka oliwy z oliwek
Szczypta soli
1/2 łyżeczki przyprawy pięciu smaków
Gramatura całkowita: ~200 g
Dorośli (19-50 lat):
200 g liści jarmużu
1 łyżka oliwy z oliwek
Szczypta soli
1/2 łyżeczki przyprawy pięciu smaków
Gramatura całkowita: ~200 g
Seniorzy (50+ lat):
100 g liści jarmużu
1 łyżeczka oliwy z oliwek
Szczypta soli
Szczypta przyprawy pięciu smaków
Gramatura całkowita: ~100 g
Przygotowanie
Chipsy z jarmużu to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych chipsów ziemniaczanych. Dodatek azjatyckiej przyprawy pięciu smaków nadaje im wyjątkowego aromatu.
Przygotowanie jarmużu:
Umyj liście jarmużu i dokładnie je osusz.
Usuń twarde łodygi, pozostawiając tylko miękkie liście.
Porwij liście na mniejsze kawałki, jeśli są duże.
Przyprawianie:
Przełóż jarmuż do dużej miski.
Dodaj oliwę z oliwek, szczyptę soli i przyprawę pięciu smaków.
Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie liście były równomiernie pokryte oliwą i przyprawami.
Pieczenie:
Rozgrzej piekarnik do 150°C.
Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
Rozłóż liście jarmużu w jednej warstwie, unikając nakładania się na siebie.
Piecz przez około 10-15 minut, aż liście staną się chrupiące, ale nie przypalone.
Sprawdzaj regularnie, ponieważ mogą szybko się spalić.
Podanie:
Wyjmij chipsy z piekarnika i pozwól im ostygnąć.
Podawaj jako przekąskę samodzielnie lub z ulubionym dipem.